ХАДУ: гимнастика здоровья

Здоровый образ жизни
Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения.
8 февраля в спортклубе «Промінь» состоялось первое «пробное» занятие для тех, кто заинтересовался гимнастикой ХАДУ, о которой мы рассказывали в пятом номере нашей газеты. «Открытый урок» здоровья провела дипломированный инструктор по гимнастике ХАДУ Лилия Чоботько, которая работает инженером отдела обучения персонала в ОКиОП «ДНЕПРАЗОТа». Первое занятие ей помогали вести представители Днепропетровского филиала Федерации ХАДУ в Украине.
Напомним, ХАДУ – это авторский комплекс упражнений, разработанный Звиадом Арабули, для спины, суставов и мышц всего тела. Гимнастика является официально признанным средством борьбы со многими заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Заниматься ею можно в любом возрасте и при любом уровне физической подготовки. Занятия проводятся без гантелей и тренажеров, без резких движений и прыжков, но при этом задействуются глубокие мышцы, которые у человека обычно находятся в «спящем режиме».
Благодаря регулярным и правильным тренировкам по системе ХАДУ:
 активизируется и укрепляется весь опорно-двигательный аппарат человека, особенно позвоночник и межпозвоночные диски;
 улучшается кровоснабжение головного мозга, повышается его функциональность;
восстанавливается полноценная работа нервной системы;
 укрепляется сердечнососудистая система;
 стабилизируется давление;
 нормализуется обмен веществ и работа ЖКТ;
 снижается избыточный вес;
 укрепляются и подтягиваются все мышцы, в том числе – и лица;
 тренируются глаза;
 продлевается активное долголетие.
Если у вас имеются какие-то из этих симптомов: боли в спине, онемение конечностей, нарушение обмена веществ, хрупкие ломкие кости, быстрая утомляемость, больные суставы, лишний вес, одышка, давление, если вы ведете сидячий образ жизни – вам стоит заняться гимнастикой ХАДУ!
Каждое занятие длится один час, в течение которого опытный инструктор поможет вам выполнить всю стандартную программу движений ХАДУ.
Тренировки в СК «Промінь» проводятся трижды в неделю по следующему расписанию: вторник и четверг – с 18:45 до 19:45, суббота – с 10:00 до 11:00. С помощью инструктора вы можете подобрать для себя удобный график посещений.
Контактный телефон 097 22 72 743.